Tag Archives : Alimentazione naturale

La colazione Ayurvedica

Consigli dalla cucina Ayurvedica per una colazione nutriente, energetica ma che non appesantisce La colazione viene spesso definita il pasto più importante della giornata, quello in cui bisognerebbe mangiare di più, non a caso si dice: “Colazione da re, pranzo da principe, cena da povero”. Nell’alimentazione ayurvedica però il pasto principale in cui si dovrebbe mangiare di…
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Alimentazione yogica: per chi pratica yoga e non solo

Lo Yoga consiglia una dieta vegetariana o dieta sattvica una dieta per favorire lo sviluppo di sattva, la qualità superiore della pace, dell’amore e della consapevolezza. Mangiare è la nostra prima iterazione con l’ambiente, se questa attività non è basata sull’amore e la compassione, tutte le altre azioni saranno destinate a portare sofferenza. Parlare di…
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Rimedi Ayurvedici casalinghi per mamma bambino

I principi e i rimedi dell’Ayurveda applicati alle esigenze di mamme e bambini non appartengono esclusivamente alla tradizione orientale e in particolare indiana, ma trovano riscontro anche in occidente, diventando patrimonio preziosissimo a disposizione di tutti. In questo articolo fornirò alcuni facili e veloci consigli per preparare degli ottimi rimedi Ayurvedici casalinghicon spezie, ghee e oli utili ad alleviare alcuni dei…
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Acque detox: cosa sono e come prepararle

Bere acqua è un bisogno primario, fondamentale per mantenere l’organismo in vita, in salute, prevenire la disidratazione ed espellere le tossine. Purtroppo questa semplice e vitale abitudine per molti è difficoltosa a causa della mancanza dello stimolo della sete, per pigrizia, o semplicemente perché l’acqua per qualcuno risulta pesante, poco digeribile. Ma un rimedio c’è, avete…
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Pelle e capelli: i cibi migliori

Il benessere della pelle e dei capelli dipende da molti fattori. Inquinamento, stress, prodotti detergenti non adeguati o trattamenti troppo aggressivi possono indebolirli. Tuttavia l’attenzione maggiore per avere pelle e capelli sani, forti e luminosi andrebbe data all’alimentazione come fonte di benessere interno che previene e cura le problematiche poi visibili all’esterno. Vediamo ora nel…
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Scopri il significato dei cibi secondo Yogananda

Buona salute significa anche abbondante energia e resistenza alle malattie Continuiamo il viaggio iniziato nell’articolo “Le qualità spirituali del cibo secondo Paramhansa Yogananda“. Per mantenere la salute e avere abbondante energia e resistenza, Yogananda riteneva necessario fare un’adeguata provvista giornaliera di ”cibi protettivi”. Tra questi indicava le lenticchie per il contenuto di sali minerali, l’erba…
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Le qualità spirituali del cibo secondo Paramhansa Yogananda

Paramhansa Yogananda fu un grande Yogi vissuto tra la fine del 1800 e la prima metà del ‘900 a cui si deve la diffusione del Kriya Yoga in occidente e i grandi insegnamenti spirituali di cui oggi tutto il mondo dello yoga e non solo può beneficiare.  Autore del famosissimo libro spirituale  “Autobiografia di uno…
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Acidosi metabolica: cause, sintomi, conseguenze e rimedi

Il buon funzionamento dell’organismo umano è garantito da una serie di equilibri interni. Uno di questi equilibri, di importanza fondamentale per la salute dell’uomo, è l’equilibrio acido-alcalino o equilibrio acido-basico. Se il nostro corpo non è ben bilanciato in questo equilibrio, ma accumula troppi acidi nel sangue e negli organi, si parla di acidosi metabolica,…
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Oli vegetali per una alimentazione sana ed equilibrata

Per garantirci una buona ed equilibrata alimentazione è importante assumere oli vegetali ottenuti da semi, cereali, frutti e legumi possibilmente biologici, extra-vergini e  spremuti a freddo e non industriali e raffinati. Oli vegetali fonte di acidi grassi benefici per la salute Gli oli vegetali sono una fonte ricchissima di Acidi grassi insaturi importantissimi per la…
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