Corsi di Yoga
Lezioni di Hatha Yoga, Yoga dolce e Yoga per la donna adatti sia ai principianti che si avvicinano per la prima volta al meraviglioso e trasformante mondo dello yoga, sia a chi già pratica e desidera approfondire e avere una guida per la pratica.
I miei corsi si svolgono in presenza a Verona, sono attivi da settembre a giugno e puoi inserirti in qualsiasi momento.
Scopri lo Yoga che propongo, come insegno e quale corso è più adatto alle tue esigenze.
Lo Yoga secondo me
Lo Yoga è parte di me da più di vent’anni, prima come studio e stile di vita e successivamente come pratica. Yoga per me è innanzitutto un modo di vivere etico, spirituale, gioioso, perché quando trovi una via che ti aiuta a scendere nella profondità di te stesso e ad abbracciare il tuo cuore con tutto quel che c’è, allora ritrovi il sorriso che ti accompagna anche nelle situazioni più difficili, aiutandoti a tenere sempre accesa la luce degli occhi e del cuore.
Praticare Yoga aiuta ad acquisire flessibilità di corpo e mente insegnandoci a fluire con gli eventi della vita. È una via eccellente per mantenere il corpo elastico, giovane e tonico, è profondità e leggerezza insieme, è amore, perdono, unione di corpo, mente e anima, è rispetto e realizzazione del tuo più alto sé.
Praticare e vivere nello Yoga è un modo per amare se stessi e il proprio corpo accettare i limiti personali con umiltà e rispetto senza combatterli, focalizzando la propria attenzione su ciò che invece fluisce spontaneamente in noi e porta frutto.
Sperimentando su me stessa i grandi benefici dello Yoga sia a livello fisico che sulla sfera emotiva, mentale e spirituale, con grande gioia offro la mia esperienza e il costante studio e approfondimento con corsi a cadenza settimanale, seminari ed eventi.
Corsi a Verona
Hatha Yoga
Quello che desidero particolarmente trasmettere non è tanto la definizione dello stile, il “cosa” può contenere mille sfumature, ma il “come”, quello è ciò che mi interessa di più. Lo Yoga che propongo è adatto a tutti, anche a persone che non hanno mai praticato perché è uno yoga dolce, gentile e dinamico allo stesso tempo basato sull’innalzamento del livello di energia.
Non è importante da dove parti o quanto sia flessibile il tuo corpo, non ti farò fare posizioni complicate o troppo difficili per te, quello che mi interessa è che tu ti senta accolto/a, ascoltato/a e accompagnato/a e che dopo la lezione di Yoga tu possa tuffarti nella vita con più gioia, vitalità, energia e benessere psico-fisico.
Le Asana (posizioni) non sono punti di arrivo su cui fermarsi aspirando ad una postura perfetta, ma stazioni di partenza sui binari dell’allineamento del corpo con cuore, mente e Anima procedendo nella vita con grazia, stabilità e gentilezza.
Alcuni dei tanti benefici che offre lo yoga
- Maggior consapevolezza di sé e del proprio corpo
- Flessibilità e tonicità muscolare
- Miglioramento della postura
- Riduzione del livello di ansia, insonnia e stress
- Aumento dell’energia e della vitalità psico-fisica
- Concentrazione e calma interiore
- Autostima e amore per sé stessi e per la vita
- Generale stato di benessere interiore e fisico
- Percorso di crescita personale e spirituale attraverso il corpo
Corsi a Verona
Yoga per la donna
Yoga per la donna è un corso-percorso è pensato per accompagnare la donna nel periodo della menopausa, ma è molto utile anche a tutte le donne che desiderano porre maggiore attenzione al rilassamento e al lavoro sul pavimento pelvico e sul femminile. Le lezioni sono costituite da sequenze di posizioni yoga, respirazioni, visualizzazioni, rilassamenti e qualche utile consiglio naturopatico tratto dalla mia esperienza nel campo dell’Ayurveda.
Quello che più desidero con questo corso è accompagnarti verso l’ascolto del tuo corpo, spesso dolorante, stanco e stressato, perché il cammino verso te stessa, verso la donna che vuoi essere passa attraverso il tuo corpo, la sua accettazione e comprensione.
Benefici dello Yoga per la donna
- Attenua i sintomi fisici e le vampate
- Migliora l’umore contrastando ansia e stress
- Aumenta la flessibilità e il tono muscolare
- È un aiuto per la salute delle ossa
- Tonifica il pavimento pelvico
- Riporta fiducia, autostima, accettazione del cambiamento e del proprio corpo
- Concentrazione, calma ed energia
I doni più grandi che riceverai da questo corso
sono la serenità, la gioia e un ritrovato amore per te stessa partendo dall’accettazione della tua femminilità, una meravigliosa energia in continua trasformazione ed evoluzione.
Corsi di Yoga, seminari ed eventi
Corsi di Yoga (a cadenza settimanale)
Hatha Yoga
Yoga Dolce
Yoga per la donna
Yoga in gravidanza
Seminari ed eventi
Corsi di meditazione
Kirtan con l’Harmonium Indiano (canti e meditazione)
Retreats di Yoga e meditazione
Dove puoi trovare i miei corsi a Verona
DHARMA YOGA -S. G. Lupatoto VR
Martedì ore 9.30 HATHA YOGA
IL CENTRO - Porto S. Pancrazio
Mercoledi ore 14.00 YOGA per la DONNA
LA CARAMELLA - Borgo Nuovo
Giovedi ore 13.00 HATHA YOGA
SPAZIO SHUNYA San Massimo
- Martedi ore 15.00 YOGA per la DONNA
- Martedì ore 16.30 HATHA YOGA DOLCE
- Mercoledi ore 9.00 HATHA YOGA DOLCE
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